Moskva River Runners

Идея Track Attack – зимней программы тренировок в манеже для улучшения personal best на дистанции 1000 метров, появилась еще в декабре. После новогодних каникул мы с Вовой начали подготовку: собрали одноклубников, составили программу тренировок на 6 недель, выбрали место, попросили у Оли Ильиной составить список необходимых витаминов, чтобы минимизировать возможность травм. Программу было решено сделать закрытой – просто потому, что была крайне необходима стабильность посещения тренировок и нацеленность на результат. После пары недель решения административных и организационных вопросов,Track Attack стартовала!

[...]

Незаметно спорт стал стилем жизни. Казалось бы, ещё 5-7 лет назад свой отпечаток оказывал только баскетбол, тесно связанный с хип-хоп музыкой и соответствующими атрибутами и элементами мешковатой одежды. Но кроссовки продолжали вытеснять туфли, все больше людей стали принимать участие в забегах, благотворительных и не только, а на пробежках в Парке Горького стали собираться до 200 человек ежедневно. Бег стал массовым, и продолжает набирать популярность; отличный тому пример — появление в этом году женских забегов на 5 км в рамках «Весеннего Грома» и долгожданные 10 км от Nike.

Темой для сегодняшнего разговора мы выбрали девушек, благо эта неделя принесла им много приятных спортивных новостей. Помимо результатов девушкам важно хорошо выглядеть, особенно во время пробежки. А встреча случайной бегуньи в точно такой же футболке или лонгсливе с забега может испортить настроение. Сегодня мы расскажем вам про три очень интересных современных совместных проекта Nike с фэшн-дизайнерами из Японии и Германии. Вещи, появившиеся в результате этого партнерства, создают неповторимый образ.

[...]

Ну, что пора готовиться к 10км и NTC туру, а вот и мотивационный фильм, и как всегда с юмором!

Отличная новость для девушек, несколько часов назад Nike открыл регистрацию на женскую десятку. Отредактируйте даты запланированного отпуска, пометьте этот день в календаре и будьте готовы пробежать ваши лучшие 10 000м, 21 июня, в Парке горького.
Ссылка на регистрацию.

Мы не гонимся за рекордами и не употребляем допинг, потому что лучшая мотивация для нас — совместные пробежки и общение с одноклубниками. Мы не придерживаемся диет и соревнования для нас — скорее повод отметить очередную победу над собой или новый PB* с друзьями, хотя любой результат для нас — хороший результат. Мы делаем свой крафтовый эль, шьём клубные кофты, шарфы и шапки и дружим с беговыми клубами со всего мира. Мы — Moskva River Runners.

[...]

Небольшой видео обзор поездки бегунов Moskva River Runners на полумарафон в Берлин. Отличное настроение классного забега в центре Европы глазами наших любимых бегунов Марата и Ани.

В Москву пришла весна, но на календаре еще середина марта. Гидрометцентр обещает снег в ближайшие выходные, в связи с этим, у нас есть отличный материал от нашего Питерского резидента — Жени Селивановой, о том, как Женя поучаствовала в забеге «Ice Onego», на Онежском озере.

[...]

Прошла вторая неделя тренировок в зале под чутким руководством нашего одноклубника Романа. Честно говоря, этот пост должен был писать кто-то у кого не было опыта спортшкол и тренировок в манеже с тренером, но на пару минут предположим, что у меня никогда не было всего этого. После первой недели стало понятно, что основные минусы большой части команды — отсутствие базы. Для многих СБУ (Специальные Беговые Упражнения) оказались в новинку, а упражнения с барьером уж точно стали уникальным опытом. На самом деле, так такового бега на второй неделе было совсем немного, больше техники, силы и смеха. Особенно над собственной неповоротливостью и раскоординацией. Кстати, очень интересно посмотреть на технику со стороны. Благо, моя представляла достаточно приличное зрелище, за исключением нескольких небольших, но важных корректировок корпуса, и выноса голени. Так что теперь приходится думать ещё и о беге на бегу. Тем не менее, мне кажется, что для многих ребят решение вопроса правильной техники поможет заметно ускориться и почувствовать себя увереннее. Ниже впечатления ребят о второй неделе тренировок.

[...]

Год за годом бег становится всё более популярным видом городского спорта. Количество бегунов увеличивается, и вместе с ними появляется всё больше и больше забегов. Приятно, что есть разнообразие выбора, и помимо многочисленных благотворительных «трёшек» и «пятерок», есть достаточно интересные половинки и два уже полюбившихся марафона, но все это проходит по асфальтированным улицам городов. Для любителей чего-то нового: в этом году набирают популярность трейл-забеги – забеги по пересечённой местности. Организаторы зеленоградских забегов приглашают всех присоединиться к их новому старту – кроссу «Спутник». Немного информации от организаторов ниже.

[...]

На некоторое время мы переместились в манеж и поставили себе цель во что бы то ни было улучшить свое время на дистанции в 1000 метров. Прошла первая, вводная неделя, и мы спешим рассказать вам о том, как это было. Впечатлениями делится одна из участниц классического состава клуба Moskva River Runners Катя Односторонцева.

[...]